本站原创【关键词】阳光心理；分析；自我调整
一、大一新生阳光心理分析
(一)大一新生的心理发展目前状况
对于刚刚迈入塔的大一新生们而言，既有挣脱高考桎梏的愉悦心态，又有即将踏入社会的深深担忧。他们大部分从小过着衣食无忧的舒适生活，从未经历任何社会人情冷暖。在现今成人们的眼中，他们的社会地位出现了巨大转变，社会、家庭两方面已经开始尝试着以成年人的标准来衡量他们的所作所为。由此，他们的心理就要有一定的转变。如何转变学习策略是他们遇到的首要理由，从小学到初中他们总是被逼迫性地学习，老师和家长压制着他们喜欢玩耍的天性，少年时代的学习缺乏任何的自主性，恰恰相反的是充斥了一种赶鸭子上架的无忧无虑，义务教育的一切后果都与孩子自己无关。高中时代的教育又是一种应试教育，他们不知道未来的命运会如何变化，只是随着年龄的增长，孩子气的他们感受到了中考带给自己的残酷和压力，他们开始有意识地上课认真听讲，下课补充笔记，对老师布置的题海战术深信不疑。来到大学的他们有了一种压力释放的轻松感，他们的心理慢慢转变了放松的状态。但是习惯了老师严加管教的他们有了一种束手无策的乏力。学科的差异让他们分到了自己并不了解的专业，老师们的上课模式让他们感觉到在课堂上无聊烦闷，课程难度的参差不齐让他们难以随堂跟进。与此同时，他们渐渐地发现自己缺乏人际交往的基本能力，全新的生活模式让他们对自己的个性习惯、价值观念和情绪状态产生了深刻的怀疑。(二)影响阳光心理的发展因素
阳光心理的变化发展并不是凭空产生的。影响阳光心理的发展因素有很多，但总的来说，主要有一下几个方面：首先，随着社会市场经济的发展，社会经济发展的不平衡性日益加剧，经济危机的产生加剧了失业率，竞争热门职业趋势让大学生失去了选择自己擅长的专业、领域的能力；其次，他们的社会地位发生了转变，作为一个独立的大学生，他们缺少基本的社会经验，扎实的专业知识和人际交往的能力，他们的个人心态和自我情绪难以与社会相适应，得不到社会承认的他们渐渐产生怀疑自己能力的消极情绪；再者，从学校的角度上看，随着高校改革的深入，学校对学科建设、师资建设、科研立项、改善办学条件等方面的重视程度远远大于对学生的心理素质的培养、咨询工作，另一方面大一新生与任课老师和辅导老师之间缺少见面交流的机会；最后，大一新生们开始了全新的寄宿式生活，自身感觉难以化解与寝室成员之间矛盾的同时，学习与就业上的压力难以释放，与理想目标之间的差距感和失落感让他们感到无所适从。正是由于这些因素，才严重阻碍了阳光心理的发展。二、保持阳光心理的自我调整
(一)如何自我调整保持阳光心理
对现今大一新生而言，保持阳光的心理至关重要，而如何自我调整保持阳光心理也成为社会各界日益关注和关心的热点话题。总的来说，保持阳光的心理要求大一新生们做到如下几点：一，在原先的基础上正确地认识自己的水平和能力，尽量避开好高骛远的心态和急于求成的功利性。大学生们要一切从实际出发，实事求是，确定自己的奋斗目标，调整自我心态，争取脚踏实地，一步一个脚印地朝着理想迈进。二，改善自己的学习策略，转变自己的学习态度。大一新生们应客观针对自己的实际情况，把相关专业的科目要点作为个人学习的重点，通过点线联系的方式拓展式学习，从而实现理想的学习状态，放松自身的压力。三，形成正确的人生价值观。大学和自己理想中的状态会存在很大的差别，但是应该积极主动地与别人交流，从而与同学们形成良好的友谊，积累一定的人脉关系，开阔自己的眼界，培养自己阳光乐观的心态。四，追求德、智、体、美、劳各方面全面发展。当代社会需要的是各方面综合发展的人才，大一新生只有培养自己各方面的能力，才能立足于社会，实现自己的人生价值。所以说，自我调整保持阳光的心理对于大一新生的健康发展有着重大的推动作用。(二)阳光心理的积极作用
大一新生阳光心理的形成不仅仅对于大一新生们本身而言有着重要作用，同时也对整个社会的发展产生着重大作用。从微观上看，阳光心理不仅能对个人而言产生积极的影响，提高学习效率，增强个人的魅力，同时对身边的同学也产生了积极的影响，对生活的美好期待让同学们齐心协力，在互帮互助中一起向理想的目标迈进；让身边的同学们感受到你身上的正能量，积极地影响了身边的人，共建和谐校园；而最重要的是让父母和师长得到了欣慰，努力学习文化知识，培养良好的心态，取得学业上的进步；从宏观上来看，大一新生的阳光心理有利于形成校园内的良好氛围，提高学校在社会上的声誉；同时也是大学发给社会的名片，对国家人民安居乐业，社会稳定发展在潜移默化中形成了重要的影响；最后也是中国传递给世界各国友好交流的信号，大学生阳光心理的发展对于推动国际间大学的文化交流一起着重要的作用。三、结语
总而言之，生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心理的形成有助于个人的良好发展以及社会的繁荣昌盛。生活没有固定模式，应该像阳光一样的灿烂，心态比能力更重要，大一新生们要努力自我调整心理素质，培养良好的阳光心理状态，微笑面对一切。
参考文献
[1] 谢利泰勒.浅谈健康心理的培养[J].人民大学学报， 2012（4）.
[2] 章峰.略论阳光心态的积极影响[J].武汉大学学报，2009 （9）.
[3] 吴少怡.浅谈大学生心理健康教育的重要性[J].山东大学学报，2012（5）.
作者简介：李薇薇（1994.01- ），女，黑龙江七台河人，哈尔滨师范大学，本科，研究方向：大学生心理健康。本文指导老师：郝丽娜。