浅议高校滑雪初学者技术教学与要求

更新时间:2023-12-27 作者:用户投稿原创标记本站原创
[摘 要] 本文对高校的初学者的滑雪技术做了教学性的阐述,希望广大同学能本文受益,加强自身的滑雪技术,避开在在滑雪过程当中受伤。
[关键词] 高校滑雪;技术教学
前言:滑雪是一项即刺激又充满挑战性的运动,初学者如果缺乏专业性的指导,贸冒然行事,是会遇到麻烦的。这类知识比较散乱,收集整理了相关资料,对我国高校滑雪教学的相关内容进行阐述,希望以下介绍,可以对初学者的教学有所帮助。

一、“安全第一”观念要时刻牢记心中,做到健康教学

滑雪作为一种运动,是既刺激又有趣的,是北方冬天的主要户外活动,受到广大学生的热爱。不过活动场地受限和学生的技术水平有限,滑雪在高校中的推广还是有一定难度的,使得北方学校不能广泛推广。因此对高校冬季体育项目的推广迫在眉睫,在北方的冬季除了长跑、球类运动以及一些小型比赛活动外,近年来增加了滑雪课程。这项运动开展对大学生冬季户外活动的增加有了很大推动,很好的填充留学生的课余时间,在掌握了滑雪知识技能的同时,也增强了安全意识和集体协助精神,还丰富了校园的文化建设。滑雪是极具刺激性和挑战性的特点导致了滑雪运动危险性。安全的前提下带来快乐是滑雪课程的首要理念,作为初学者在心理上有两种状况:对这项运动充满了热情与期待;第二又在心理上对危险产生的恐惧感。前一种由于好奇心这种天生的强有力的心里作用使得学生充满兴趣,对于一个没有滑过雪没有接触过的学生来说,都充满了强烈的好奇。当他们看到其他人熟练的滑雪时,就会产生的理由,这时候教师的讲解就显得非常的,可以在心理上做好准备。此外好奇心也可以学习的源泉,教学策略的新颖、引人入胜,不断增加新内容。后者想学习可又存在许多的顾虑,产生各种紧张的反应而不能进行,大多是女学生,少数学也会这样。对待这学生教师认真细心的讲解、劝导和发自内心的关怀,对他们自信心的建立很有帮助。通常容易造成损伤的就是这两类。在每次上课前,教师都要强调安全理由,与自我保护意识。这是上滑雪课的首要思想。

二、对学生滑雪兴趣的培养与激发

1、启发方式
启发式是从学生的根本出发,用多种有效策略,让学生已有的认识水平提高,让学生的求知欲增强,更有利于完成教学任务。有性的教学,让学生了解滑雪的相关历史知识。对滑雪短片的播放是学生对滑雪情况、内容初步了解,做好心理准备。
2、互动式的由室内和室外展开教学
室内可多讲解相关理论知识、滑雪的赛事、装备等,让学生相互沟通,交流自己的观点认识。室外教师的作用十分,动作的讲解和示范标准,做到因材施教。教师可以参与到学生当中,既调动了学生的积极性,也对教学有帮助。

三、滑雪教学课提高的基本途径

1、学习的基本过程
学习目标的选择、明确是十分的,只要定下目标,就就要向着目标不断努力,对每阶段进行评价总结。先学屈蹲、站立、摔倒及站立以及原地左右移动的策略,然后是滑步、滑行、方向变换、梨式制动。
2、课堂氛围由和谐的师生关系构建
滑雪即是个人运动又是集体项目,这一特点要求学生展现自我的同时,注意团队协作。

四、滑雪教学中动作示范策略的运用

1、强化学习
运用完整的动作示范可以让学生形成对的技术认识,有利于学生在学习中,在头脑中形成完整的动作。
2、规范的动作
运用分解的示范动作,以掌握个别技术而使用分解法,如梨式转弯的示范。主要可以使技术动作更明了直观的展现,利于学习。犁式转弯是在犁式滑降的基础上展开的,即犁式滑降与体重移动的结合,是较为简单转弯策略。这一动作中,负荷体重的由两只雪板,变成一只,另一只作辅助支撑作用。负重大的一只腿的踝关节前曲,膝向里压合,使负重雪板立刃刮雪,成犁式转弯。初学者在学习滑雪的基本技术时,要求掌握滑降、转弯技术,明确技术要领,滑雪技术的根本是滑降,精华是转弯。滑降的学习是使初学者能够掌握重心,对转弯技术的学习则是为了绕过障碍物。在高山滑雪,下坡时太快的速度会使滑雪板不易制约,而转弯,速度可以减缓并将滑雪板制约在均速的状态下滑行。只要能让学生熟练的掌握基本技术、动作,就能真正体验滑雪带来的乐趣。

五、滑雪练习中学生易犯的错误与纠正策略

不正确插杖在滑雪运动中是常见错误。转弯动作中插杖的落点在下坡方向和雪板成45度。插得太偏后,夹角过大,学生会倒向后方;插得太靠前,与板尖太近,会妨碍滑雪板刻雪。插杖动作的错误会使身体姿势错误,影响到转弯质量。因而保证正确的插杖是十分的。要求滑雪者在滑行时,两脚分开与肩同宽,这样可以保持平衡。在滑雪过程中,学生应保持头抬起并朝前看,可以防止事故发生。

六、结束语:

滑雪运动是一项即能强身健体又能培养乐趣增加自身协调性的运动,但由于在国内程度不够,推行的不广泛,导致大人对活动的具体方式知之甚少。而在高校中,这项活动是相应的开展了,但是一些初学者在滑雪的过程中注意力不不按规范要求操作,最终导致身体受到伤害。所以加强对初学者的滑雪教学是势在必行的,不仅要做到将“安全第一”观念要时刻牢记心中,还要做到健康教学,启发学生对滑雪的乐趣从而提高滑雪技术,避开受到伤害,希望本文大家可以得道一个基本的认识,从而真正的在提高技术教学的同时,提高学生们和初学者的乐趣。
参考文献:
[1]王安石.自由式滑雪雪上技巧简介[J].沈阳体育学院学报,1994
作者简介:麻新远(1962—),男,山东,毕业学校:沈阳体育学院,学历:大学本科、田径专业,职称:副教授,研究方向:体育教学与训练。

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