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探讨老年人如何进行自我心理调节

导读:本论文是一篇关于探讨老年人如何进行自我心理调节的优秀论文范文论文片段:行,切莫心急气躁跟自己过不去。  (2)寻找精神寄托。结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托,充实自己的生活内容,诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及一些社会公益性活动等。还应该抽些时间走出家门多结交朋友,以使自己生活在群体的友爱之中。  (3)多学一些自我保健知识。老年人应该抽时间多学一些

老年人如何进行自我心理调节人年老之后,退离了工作岗位,且子女忙于工作无暇顾及老人的生活起居,因而老年人很容易产生抑郁等心理情绪。那么老年人自身应该如何调节这些不良心理情绪呢?
  (1)自我宽慰。衰老是生命发展的必定,老年人要学会自我宽解和自我安慰,切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。同时,要尽量保持平和的心境,不勉强自己做一些力不从心的事情,遇事要三思而后行,切莫心急气躁跟自己过不去。
  (2)寻找精神寄托。结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托,充实自己的生活内容,诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及一些社会公益性活动等。还应该抽些时间走出家门多结交朋友,以使自己生活在群体的友爱之中。
  (3)多学一些自我保健知识。老年人应该抽时间多学一些自我保健的常识,弄清楚发生心理变异的生理理由及其主要表现,一旦发现自己有了心理变异的苗头,应及时进行自我克制和自我纠正。

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