浅析当代心理理由及心理健康实现

更新时间:2024-01-18 作者:用户投稿原创标记本站原创
【摘 要】随着时代的发展,就业形势的越来越严峻。我国各大高校的学生的心理素质都有待提升。当前,大学生心理理由已成为高校学生管理中日益突出的理由,加强大学生心理健康教育已成为高校的共识。要做好大学生的心理健康教育,需加深对大学生心理健康教育的认识,分析存在的理由,有利于找到解决策略。许多同学还存在着许多心理理由并且采取了极端的解决手段甚至有部分同学还选择了轻生来解决自己偏激阴暗的想法。所以心理健康的构建是十分重要的,解决大学生的心理理由必须提到日程上来。下文就对当代大学生心理理由及心理健康的实现进行简单的阐述和分析。
【关键词】大学生;心理理由;心理健康;实现
现在的独生子女居多,每个学生都是从小娇生惯养,没有经历过任何的风吹雨打,所以当遇到一些理由没有顺应他们的意愿或者是受到打击的时候就承受不了,产生消极的心理,各种情绪都会迎面而来,但是自我制约的能力比较差,就需要教师对同学们进行心理教育和心理辅导。学生在校的时间比较多,所以如果教师能够正确的进行引导的话,同学们的心理健康一定会没有理由。

一、大学生的心理理由需要各界的帮助

(一)家庭环境。从小的生活环境带给的是同学的影响特别大,但是如果在后期进行良好的家庭教育的话还是会对同学进行良好的帮助。由于同学们都处于独生子女的“光环”当中,家长们一般都是爸爸妈妈宠着爷爷奶奶惯着,姥姥姥爷也都是含在嘴里怕化了的感觉,所以同学们没有受过任何的风吹雨打、没有任何的社会阅历这样很难再社会上顺利的生活,这就需要家长和学校之间的配合,积极的进行适当的社会实践,对社会进行初步了解以免对社会一无所知,到处碰壁和受骗。家长不应该再是一味的溺爱,不再让同学们接触任何事情,适当的让同学们进行一些事情的练习和接触。
(二)社会的环境。当前我国整体的社会环境还是很好的,对于青少年的影响还是很积极的,如果为同学们再增添更多的心理咨询的地方就更好不过了,现在青少年的心理理由很多但是又无处发问和解决,所以有很多的时候就会用自己非常偏激而极端的手段来进行解决,没有实际的用处反而伤害了自己。所以社会上应该多设立一些积极的公益宣传栏以及海报等,建立一些心理资讯站,可以在任何地区都设立相应的咨询室,这样可以避开很多人在自己熟悉的地方无法开口的理由,处在一个陌生的环境,更容易说出自己的一些内心的想法,进行适当的发泄。
(三)学校的措施。学校可以开展心理课程教育,心理健康教育课程是学校开展学生心理健康教育的主渠道,也是培养学生良好心理素质最直接的形式和重要途径。学校作为同学们从小到大一直接触最多的地方,一定是同学们进行心理健康教育的主战场,校园的环境一定是积极向上的。加强心理健康教育与思想政治教育的有机结合,充分利用校园资源,建立校园心理咨询室,同学们可以利用网络环境来进行匿名发邮件来进行心理理由的咨询,这样可以避开自己内心阻碍,无法开口的理由,还可以进行保密工作对同学们的隐私进行了一定的保障。充分利用校园的精神领域范围主战场,就是校园广播站。校园广播站中可以进行同学们匿名的提问,同学们可以进行跟帖进行评论,同学们进行七嘴八舌的评论之后往往会起到一个很好的效果。

二、心理健康的实现

(一)心理理由的妥善解决。当产生心理理由的时候,要第一时间的进行排解,否则理由会逐渐进行累计,累计到一定程度人的承受底线就会被打败,从而发生难以想象的事情,所以当出现理由的时候自己心中要及时的进行解决理由的方案,比如可以进行适当的强度运动,可以很大程度的舒缓压力,运动会让人在大汗淋漓之后对原本的消极情绪产生正能量供给。还可以找朋友进行倾诉,朋友之间可以吃吃饭喝喝酒,进行排解,女生之间可以相约一起去看场电影或是逛街做个SPA。也许心情就好了不少。
(二)学会自我调节。教师的帮助虽然是可定需要的,但是人作为一个个体成员而言,不可能时时刻刻都在别人的陪伴下度过,需要有很多的时候是独自一个人的。这个时候就需要人有自我调节和自我制约的能力,并不是所有想做的事情都是正确的,所有不想做的事情都是做不到的,只要坚持心中的信念,朝着正确的方向去走,发扬自己心中的正能量,那么生活会越来越光明,否则就是阴暗的。所以学会自我调节,多看书籍,涉猎广泛,多做运动,吃健康的食物都会对人的心情起到很好的调节作用。
(三)制定计划完善自己。社交网站有很多,交友平台也十分丰富。虽然其中不乏有许多的不良人员,但是只要擦亮双眼还是可以正确的利用社交平台来打发自己无聊空虚的时间的,青少年最爱说的一句话就是很无聊,其实只要每天为自己制定一个计划的话每天坚持下去,天天都会有一个转变,长时间的坚持会有一个崭新的自己每天在不断的更新。每天吃健康的食物,每天进行健康的运动,制定自己的计划,哪怕是为自己的体型制定一个计划自己未知而努力将来也会有很好的收货,在应聘工作的时候也会给主考官一个更加完美的外在形象。
三、结语
大学生是祖国的未来,大学生的心理教育理由也是非常重要的,社会需要的是一批又一批积极向上有正能量的人群,只有这样工作才会越做越好,社会也才会越来越有希望。所以只要在社会、家庭、学校和同学共同的努力之下,一个个朝气蓬勃的大学生就会展现在人们面前的。
参考文献
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[3] 张晓荒.高职院校大学生心理健康教育存在的理由及其策略[J].广西社会科学,2010(01).
作者简介:龚贵兰(1963.10- ),女,汉族,黔东南民族职业技术学院护理系心理学专任教师,贵州省委党校本科,讲师,主要从事《护理心理学》、《大学生心理健康》教学。

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