本站原创关键词：团体心理辅导；高职；心理健康教育；课程设计
1672-5727（2013）06-0161-02
研究目的
大学生心理健康是人文素质选修基础课程，它围绕大学生身心发展特点，针对大学生在环境适应、学习、人际关系、情绪调节、挫折应对、恋爱、就业等方面遇到的心理问题和心理障碍开展教学，重点突出帮助大学生进行自我心理保健的基本方法和技术。
团体心理辅导是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理咨询形式。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。
为了将理论学习和实际应用相结合，激发学生的学习兴趣，提高学生问题解决的能力和意识，了解掌握基本的问题解决策略，挖掘创造性思维潜力，培养主动参与、团结协作精神，分享体验，增进师生、生生之间的情感交流，我们将团体心理辅导理论技术应用于心理健康教育课程。
教学目标设计
能力目标 （1）能够准确判断情绪的不同分类；（2）能够掌握调节和控制自己情绪的方法；（3）能掌握一些基本的减轻心理压力的技能，并能在以后的实际生活中灵活运用。
知识目标 （1）理解情绪的多样性；（2）掌握情绪ABC理论；（3）自我减压的重要性。
态度目标 （1）勤于思考、领悟促成；（2）小组合作，分享体验。
教学内容
教学内容主要有：（1）认识情绪。（2）了解情绪理论中ABC含义：A指诱发性事件（Activating Event），B指个体对该事件的想法（Belief），C指在特定情况下个体情绪及行为的结果（Consequence）。（3）情绪理论。（4）情绪ABC理论给我们的启示：学会情绪管理，一要明白影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法，不同的看法引起不同的情绪；明白产生什么样的情绪，完全由自己控制。二要清楚情绪管理是对个体的情绪进行控制和调节的过程。三要学会用情绪调节法调节不良情绪。（5）帮助个体了解现在所处的压力环境，并能在该环境中自我减压。（6）帮助个体勇敢地、适当地向他人提出要求，并可肯定地表达出自己的情绪、想法及意见。（7）个体能掌握一些基本的减轻心理压力的技能，并能在以后的实际生活中灵活运用。
摘自：毕业论文提纲范文www.808so.com
教学方法和教学设计
参与式教学法、案例教学法、团体心理辅导、结构性训练。主要形式为：热身运动、书写活动、信任活动、肢体活动、角色扮演、行为训练等。教学设计如表1所示。
最后，教师小结：情绪ABC，A指事件，B指想法，C指情绪。我们通常认为某某事件使我产生某某情绪。其实，影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事情的看法。对同一件事，不同的人会有许多不同的想法，即使同一个人也会对同一件事有不同的想法，不同的想法则引起不同的情绪。面对所处的压力环境，自我减轻心理压力主要来自生活中对自我了解和身心放松，掌握自我减压的方法。
分析讨论
心理健康教育课程属于选修课程，每个教学班级均由不同专业的学生组成，学生彼此不太熟悉。采用团体心理辅导技术，对整个团体采取随机分组法，每组10人，开展项目情景体验式实践活动。通过情绪理论知识的讲解，安排不同的项目活动，通过团体辅导技术的使用，能够让小组内的学生很快熟悉起来，并按照一定的主题进行活动实践，让他们在学以致用中认识情绪的多样性、掌握调节情绪的方法、学会减压，这种有针对性的实践活动能让大多数学生获得宝贵体验。
(一)团体心理辅导与传统教学的区别
传统的教学方法以教师为中心，以考试为中心，以教材为中心，而不是以学生为中心，不是以提高学生理论知识的实际应用能力为中心。传统教学方法以课堂讲授和单纯灌输知识为主，忽视理论在实际生活中的运用，因此难以启发学生的思维，不利于调动学生学习的积极性和主动性。与传统教学的区别之一：运用团体心理辅导技术，注重理论与实际相结合 心理健康教育课程应该形成以体验为主的活动性课程。将团体心理辅导理论技术应用于心理健康课程有利于小组合作、分享体验，促进师生交流、思维激活、领悟促成，并体现心理健康课程的实践性、互动性、体验性，重视师生动态的共生互学关系，从传统教育的“教”提升到以“育”为本，这也是对讲授式班级辅导的实质性提升。
与传统教学的区别之二：注重课堂互动，积极展开课堂讨论 将团体理论活动运用到心理健康教育教学活动，注重师生、学生之间的多项沟通，学生在课程中以问题讨论、活动体验、案例分析法等多种学习方式领会知识、探讨问题，在轻松、和谐的气氛中学习、掌握发展自我的方法，从而将认知提高与活动、体验、反思、建构有机结合，将一系列专题的心理健康知识寓于情感体验、交流互动、反思领悟、行为训练中，达到知、情、行三者的统一。完成这样的教育角色，对教师的人格、专业训练、技术方法、道德等方面要求高，需要教师形成新型的师生观，在教学过程中根据教学条件和学生特点，运用团体技术，设计实施多样化的教学活动，激励学生的主动性。
(二)教学效果评价
学生对本次课的总体评价良好，认为：（1）团体活动让学生能敞开心扉与人交谈，课堂氛围轻松活泼，寓教于乐。（2）本次课采用团体合作的教学方法，让学生学会了团队合作的重要性，更有利于培养学生积极乐观的心态，学会用平常心看待事情。（3）课堂贴近现实，采用有针对性的、新颖的、有代表性的案例开展讨论，启发学生思维，使学生领会到对同一事件可以有不同的看法。（4）这种教学方法容易使学生理解和明白：每个人都有自己的情绪，引起情绪波动变化最大的是自己，自己才是情绪的掌控者，我们要学会时刻调整自己的情绪。（5）这次活动让学生印象深刻，学到了更多关于大学生心理健康方面的知识，学会更加全面地了解自己，不断提高交流能力及控制自己情绪的能力。学生希望教师以后能多开展类似的活动课。（6）本次课缩短了课堂教学与社会现实的距离，使学生能够把所学知识运用于日常生活中，达到了学以致用的目的。(三)团体心理辅导教学中的优势与劣势分析
能营造良好的师生互动模式，拉近师生之间的心理距离 团体心理辅导在心理健康课程中运用，有利于营造良好的师生互动模式，拉近师生间的心理距离，增强学生的参与意识及朋辈互助的作用。体验式教学，师生共同体验，教学效果良好 这种体验式教学，通过创造实际的或重复经历的情境和机会，呈现或再现、还原教学内容，是使学生在亲历的过程中理解并构建知识、发展能力、产生积极情感的一种教学形式。团体辅导技术尊重学生的独特性、善待学生的自主性，让学生真正成为教学过程的主体，因而教学效果良好。
注重实践和运用，及时解决大学生存在的心理问题 团体心理辅导的体验式活动的本质，决定了它注重实践和运用，力求使学生在解决实际问题中提升自己、掌握心理学规律和心理技能，因而在解决学生心理问题上具有直接性和及时性。
针对个别性格内向学生，体验还有待提高，教师应多鼓励 在该课程实践中也存在一些不足。例如，在小组讨论时，个别性格内向的学生参与度不高，情绪体验还不深刻，需要教师引导和鼓励学生参与。同时，还应多鼓励学生进行发散性思维。
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作者简介：
张海燕（1978—），女，广西南宁人，南宁职业技术学院讲师，研究方向为教育心理学。