在现代社会的快节奏中，新闻工作者身处社会的风口浪尖，“铁肩担道义”的身份、角色、责任与使命，以及高强度的工作性质，使他们在关注社会、关注他人的时候，往往忽视了自己的身心疲惫与心灵透支。加强新闻工作者的自我心理管理，调节新闻工作者的自我心理情绪，在收获工作业绩的同时，收获高品质的精神生活、心灵财富与幸福体验，已成为新闻工作者的幸福追求。
在挑战中寻找成就感
新闻工作是一项富有挑战性的工作。这项工作从它诞生的那天起，就以“新”来吸引人们眼球。但凡“新”也就意味着挑战；无挑战则无以立新。
在中国，新闻工作是被公认的高风险工作之一。国际上历来也公认新闻行业是高风险行业。凡是战争、反恐、地震、海啸这些危险境地，都有新闻工作者冲在第一线。可以说，风险与新闻工作如影相源于：毕业设计论文致谢www.808so.com
随，如约相伴，不期而遇。
中国社会正处于转型期，各种利益结构、利益主体和利益诉求盘根错节，矛盾交织。与这种社会多元化相对应的是全媒体新时代的出现，是传媒多元化局面的出现，舆论生态环境更为复杂。这种错综复杂的社会矛盾和多元化全媒体局面的出现，必然使得新闻工作者压力越来越大，竞争越来越激烈。
新闻工作的性质，决定了新闻工作者的挑战性。挑战是必须的，但幸福也是不可或缺的。如何在挑战中获得幸福，已成为全体新闻工作者同仁和学界、业界共同关心的话题。在挑战感中寻找成就感，用成就感来化解挑战所带来的巨大压力，是新闻工作者调控心理，获得幸福感的途径之一。
工作分个体性劳动和社会性劳动。新闻工作是典型的以社会为责任的社会性劳动。从一开始，新闻工作者就是为社会传递信息，把社会上新的、好的信息传播出去，对社会上不好的东西进行批评和监督。新闻工作者的幸福，与社会紧密相联，只有先实现社会性劳动价值，才能获得并进而提升新闻工作者的幸福指数。
马克思在《青年选择职业的思考》中说，选择职业所要遵循的指针，是人类的幸福和自身的完美，只有为同时代的人们幸福工作，自己才能得到完美与幸福。那些为大多数人带来幸福的人，他们才是最幸福的人。“铁肩担道义，妙手著华章”；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”；以人为本，为天地立心，为百姓立命；创新之树常绿，人无我有，人有我新。社会给记者提供了广阔的舞台，社会价值的实现，是新闻工作者源源不竭的幸福动力。
心理学家在对幸福的心理机制研究中发现，个体的幸福感通过生活经验的累积来获得，累积成就感是提升幸福度的重要路径之一。美国心理学家克耶斯认为，幸福包含着社会贡献度等若干维度。所谓社会贡献度，就是自我价值得到社会公认与尊重，从而获得成就感与幸福感。奥地利心理学家、精神分析心理学派创始人西格蒙德·弗洛伊德认为，人格由本我、自我、超我所组成。本我即原始的我，追求愉悦和享乐；超我即道德的我，追求完美与奉献；自我则在本我、超我和现实中协调满我的愿望、表达超我的要求。新闻工作者的心理调节，正是本我与超我的有机协调，使新闻工作者在超我的工作状态下获得本我的幸福需求。
成就是人生价值的实现，是现代人生命最重要的事务之一。在竞争和挑战激烈的新闻工作中，成就感可以平衡竞争和挑战所带来的巨大压力，使人在挑战中以一种淡定的心理从容应对，从而获得心理的平衡、愉悦与幸福。
在压力中寻找轻松感
高强度、快节奏，是新闻工作者的一种常态。处于时代最前沿的新闻工作者，在这种工作状态中采访、写稿、编辑、组版、摄像、直播、录播，日复一日，随时处于待命状态，每天“抢新闻”、“抢时效”、“抢独家”，身体与心理压力超常，属于社会高危人群。
压力有其积极作用。没有压力就没有动力，但压力过大，过度的压力所造成的伤害也是巨大的。科学研究证实，压力降低的最佳活跃度，尤其是降低大脑的功能。医学研究发现，90%被诊断出来的疾病主要是由压力造成的。如何面对压力，已成为新闻工作者的当务之急。与其抱怨压力，不如直面压力。因为在压力面前，如果放任压力对自己情绪的影响，那么压力就会越来越大，进而使自己越来越压抑、越悲观；而如果采取调控的办法，疏导压力对自己情绪的影响，使自己以一种轻松的心态来面对压力，这样，压力或许就可减轻或是化解。
曾有一篇有关南极考察的长篇报道，介绍主人公如何辛苦，不顾家庭和妻儿，历尽艰辛，为了国家的事业到南极考察。一位读者在看到报道后就说，怎么不让我去呢？我也想去啊，而且我很乐意去。干嘛非得他去，还搞得他这么辛苦。这就是心态的玄妙之处。同样一桩事情，同样一个工作，有的人觉得辛苦，有的人觉得快乐。这也就告诉我们，在面对工作辛苦与压力时，不妨换一种心态，想想新闻工作的快乐之处，用快乐的心境调和苦闷，用轻松的心情化解压力，佛家所谓烦恼即种子，从烦恼中觉悟，也就是这个道理。
从小到大，我们都常常被一种压抑的文化所感染。读书是辛苦的，要“头悬梁，锥刺股”；工作是辛苦的，要加班再加班；以至于当了新闻工作者，每天工作到半夜，认为这才是敬业的表现。这种心态，使我们以压力为荣，在压力上自己给自己加码再加码，直到压得自己抬不起头来。如果我们换个心境，与轻松来个约定，把工作当作梦想，以类似于儿童游戏般的心态，虽然工作很投入，很认真，但丝毫也不觉得累，这时我们就会发现新闻工作还有许多乐趣，甚至有举重若轻、游刃有余之感。这时我们的心境就会为之一变，精神为之一振，压力就会变得轻松，工作也就变得有味起来。
幸福是什么？幸福就是一种心态。当我们在压力下把“心”给解放出来，也就获得了幸福的心境。幸福就这么简单，这么唾手可得。
在忙碌中寻找享受感
新闻工作是一项忙碌的工作，讲时效，抢时间，东奔西跑，没有固定公休假，没有节假日，随时准备出差，不能定时进餐，忙起来一天只吃一顿饭，坐在电脑前十几个小时不挪窝，常年熬夜，睡眠不足，锻炼基本没有，工作和生活都没有规律。这就是新闻工作者的真实写照。源于：职称论文www.808so.com
精神生活、心灵财富与幸福体验，已成为新闻工作者的幸福追求。在挑战中寻找成就感新闻工作是一项富有挑战性的工作。这项工作从它诞生的那天起，就以“新”来吸引人们眼球。但凡“新”也就意味着挑战；无挑战则无以立新。在中国，新闻工作是被公认的高风险工作之一。国际上历来也公认新闻行业是高风险行业。凡是战争 WWw.808so.com 808论文查重
研究新闻工作者新闻工作者心理调节
更新时间：2024-04-15
作者：用户投稿
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